Wellness Centrum

A vitaminok olyan biológiailag aktív, szerves vegyületek, melyek nélkülözhetetlenek szervezetünk zavartalan működéséhez, egészségünk megőrzéséhez. 
Két csoportot különböztetünk meg. Léteznek vízben oldódó vitaminok, és zsírban oldódó vitaminok, melyek felszívódásához, elengedhetetlen a zsírok jelenléte. 
Többségüket az emberi szervezet képtelen előállítani, ezért táplálékkal kell fedeznünk szervezetünk vitaminigényét. Szervezetünkben a vitaminok provitaminokból, azaz elővitaminokból képződnek.  
 
Nem megfelelő táplálkozás esetén vitaminhiány alakul ki, melynek két fázisát különböztetjük meg. Enyhébb formája a vitaminszegénység (hipovitaminozis), súlyosabb formája a konkrét vitaminhiány, azaz az avitaminozis. 
A vitamintabletták mértéktelen szedése esetén egyes vitaminokból vitamintúladagolás, hipervitaminozis jöhet létre, melyre különböző kellemetlen, vagy akár súlyos tünetek figyelmeztetnek. 
A megfelelő vitaminszükséglet kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozással fedezhető. 
Próbáljuk meg a fokozott szükségletet is vitaminokban gazdag táplálékokkal fedezni! 
 
 

          A-vitamin
          D-vitamin (kalciferol)
          E-vitamin (tokoferolok)
          K-vitamin (fillokinon)
          C-vitamin (aszkorbinsav)
          B1-vitamin (tiamin)
          B2-vitamin (riboflavin)
          Niacin
          B6-vitamin (piridoxin)
          Folát
          B12-vitamin (kobalaminok)
          Biotin
          Pantoténsav